Статья рассказывает о пользе различных видов орехов для здоровья человека. Описываются особенности каждого вида орехов, их полезные свойства и рекомендации по употреблению. В статье также приводятся советы по выбору качественных орехов и рекомендации по суточной норме потребления каждого вида орехов.